扬州男性不育怎么办？从生活中的这些细节开始预防吧~

    现在社会不孕不育的患者比例在逐年升高，在不孕不育的患者中，其实患病的男女比例并不是人们想象的一边倒。越来越多的男性也开始关注自身的问题，是不是自己的身体出了什么问题而导致的不孕不育？所以在日常的生活中做好预防措施也是非常关键的！

 

    ①尽量不穿紧身裤

 

    男性学专家认为紧身裤不但会压迫男性生殖器官，影响睾丸的正常发育，而且还会因为裤子的材质不透气、不散热而不利于精子的存活。

 

    ②避免长时间骑赛车

 

    赛车车把的高度低于车座，重心前倾，腰弯曲度增加，会阴部的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上，受到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎，影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。所以，建议男青年不宜久骑赛车，最好是每天不超过一个小时。

 

    ③洗澡温度不宜过高

 

    正常情况下精子在34℃～35℃的环境中才可以正常的发育，所以在洗热水澡或者是蒸桑拿的时候因为水温过高往往会暗伏“杀机”。

 

    ④饮食不要缺锌少硒

 

    锌和硒既是人体的必要元素，同时也对精子的形成和发育发挥着重要的作用，因此男青年不可偏食，应该多吃含有锌和硒比较多的食物。

 

    ⑤保持心理健康

 

    心理因素可导致女性不孕、假孕、月经失调等，心理因素同样也会引起男性不育。这是因为精神心理因素可以影响男性的生殖功能，致男性生育力低下，干扰了精子的生成。

 

    扬州仁爱医院温馨提示：平时要注意养成良好的生活习惯和饮食习惯，不吸烟，不喝酒，不长期处于强辐射的环境，备孕期间不要滥用药物。在性生活方面也要有所节制。